на оф сайте прошивки имеются, но там без русского пояснения, я расскажу как я прошивал биос на мат плату ECS H67H2-M3 и всё удачно обновилось на win 7 x64 бит
качаем спец прогу фирменую от ECS
качаем
распаковываем, перед тем как её запустить убеждаемся что перемычка стоит me_unlock на мат плате(она находится в самом низу мат платы), если её нет - то прошивка не произойдёт, и выйдет ошибка, устанавливаем перемычку джампер
...
Читать дальше »